Azia Companheira Fiel

Os antigos costumam dizer que quando grávidas sentem muita azia significa que o bebê vai ser muito cabeludo. Eu particularmente não acredito, mas se fosse verdade eu me sinto como na foto. Tô carregando a Rapunzel dentro de mim! rsrs...

A azia (ou refluxo) é um sintoma comum durante a gravidez, a partir do segundo trimestre. É tipicamente caracterizada por uma sensação desagradável de ardor no peito e garganta, à qual se associa o sabor ácido na boca.

O aparecimento da azia durante a gravidez deve-se ao aumento do útero e às alterações hormonais próprias desta fase. Vejamos em pormenor estes dois aspectos relevantes:

1. O espaço cada vez maior que o útero ocupa leva a que o estômago e o intestino sofram uma grande pressão e, consequentemente, a digestão se torne mais lenta. Esta pressão sobre estômago e o consequente desenvolvimento de gases fazem com que a comida suba de novo para o esófago;
2. As alterações hormonais durante a gravidez provocam grandes mudanças no organismo da mulher. Neste caso em particular, o aumento do nível da progesterona leva a um relaxamento generalizado dos órgãos, nomeadamente do esfíncter esofágico inferior – válvula situada entre o estômago e o esófago. Embora se encontre normalmente bem fechado, o relaxamento deste órgão provocado pela variação dos níveis de progesterona leva a que conteúdo do estômago volte para o esófago, levando à irritação característica da azia.

Apesar de não poder ser completamente eliminada, geralmente a azia melhora se tiver os seguintes cuidados:
• Coma de forma moderada e racional (entre 5 a 6 refeições por dia), evitando fritos e comidas muito condimentadas;
• Após as refeições, masque uma pastilha elástica, pois estimula a produção de saliva, que ajuda a neutralizar os ácidos do estômago;
• Evite bebidas com gás, álcool, café, chocolate, sumos de fruta ácidos, tomate, mostarda, vinagre;
• Modere ao máximo o consumo ou exposição ao tabaco;
• Não se deite após as refeições (deverá evitar comer 3 horas antes de ir para a cama, uma vez que os ácidos do estômago sobem mais facilmente quando está deitada);
• Levante a cabeceira da cama, de forma a elevar o corpo e, desta forma, manter os ácidos no estômago, ajudando à digestão;
• Controle o seu peso, com a supervisão do seu médico obstetra;
• Use roupa larga e confortável, especialmente à volta da cintura e estômago.

Ou então fazemos como no tempo da vovó,o típico remedinho caseiro,mas nós como somos gestantes não dá pra sair tomando ou comendo qualquer coisa então:
Um remédio caseiro para azia, simples mas muito eficiente, é comer um pedaço de pão ou bolacha de água e sal, evitando beber água, ou outro líquido, no momento da queimação. Eles irão absorver o ácido estomacal e favorecer a digestão, diminuindo a azia.
A sensação de queimação pode ser aliviada empurrando novamente o conteúdo ácido do estômago que refluiu.
Seguir uma dieta pobre em carnes, alimentos gordurosos e alimentos ácidos também é muito importante para diminuir as chances da azia aparecer.

Fonte:TuaSaude/AminhaGravidez