Bom meninas estou com planos de chegar ao final de 2011 com várias mudanças. No dia 29/05 o blog terá 2 publicações, uma irei falar da consulta da Clarinha ao pediatra, e a outra será o que eu havia prometido pra vocês quando ainda estava na metade da minha gestação...quem ai lembra?
Pois bem a hora da verdade chegou...rsrs, vocês irão acompanhar como será feito, na terça postarei as fotos e quanto estou pesando (aii..que medo da balança).
Mas hoje em especial falarei de 8 alimentos que rejuvenescem e 1 elemento surpresa, todos eles super acessíveis. Porque de que adianta ficarmos com um corpinho magro, lindo, saudável e malhado com aquelas terríveis rugas? Uma coisa é fato o tempo chegará pra todas maas...podemos retardar um pouco pra que não judie muito.
Retardar o envelhecimento e ter um rosto sem rugas é desejo de muitas mulheres. Já pensou em retardar as marcas do tempo por meio da alimentação? Segundo o médico fitoterapeuta, acupunturista e homeopata Clement Hajian, as propriedades contidas em alguns alimentos ajudam a prevenir doenças e a ter um envelhecimento retardado e saudável.
Conheça alguns alimentos que, além de nos manterem saudáveis, proporcionam esse rejuvenescimento natural.
Mamão
Rico em betacaroteno, substância antioxidante que elimina os radicais livres, o mamão contém papaína, poderosa enzima antienvelhecimento com ação esfoliante da pele.
Kiwi
O seu conteúdo elevado de vitamina C ajuda a prevenir constipações. A vitamina C é um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envelhecimento. Contém uma quantidade considerável de fibra, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e cromo, que têm um papel muito importante na prevenção de doenças cardíacas e diabetes.
Alho
Ajuda na manutenção do tecido conectivo e articulações, no processo de desintoxicação e no combate aos radicais livres. Para quem come carne a recomendação é de um dente de alho amassado ou triturado ao dia.
Tomate
Contém licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos, que lhe dá a cor vermelha e tem "um papel antioxidante ativo que combate o envelhecimento, fortalece as paredes celulares, depura o organismo de substâncias tóxicas e aumenta as defesas". Tem vitamina E, um potente antioxidante. Também é rico em cobre (essencial para os ossos e cartilagens), ferro e fósforo.
Espinafre
Tem provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. É fonte importante de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma ação antienvelhecimento pelo seu papel como cofatores enzimáticos.
Aveia
Possui beta-glucanas, esse ativo reduz o desenvolvimento da inflamação cutânea e o processo inflamatório que aumenta o estresse orgânico, reduzindo os radicais livres.
Cenoura, abóbora, mamão, laranja, espinafre e brócolis, entre outros
Possui betacaroteno que auxilia na manutenção da pele, visão e sistema imunológico, combatendo os radicais livres.
Frutas Vermelhas e escuras
Morangos, amora, framboesa e açaí são ricos em fotoquímicos, uma substância que ajuda a neutralizar os radicais livres produzidos pelo organismo e atua também na desintoxicação, nesse grupo a campeã é a jabuticaba.
Sabe o elemento surpresa? É este:
Sabe minha irmã mais velha tem 3 filhos, a mais nova esta com 4 e o mais velho 7 anos, ela vai fazer 29 anos e todo mundo que vê ela diz que nem parece que ela tem a idade que tem e mãe de 3 filhos...que ela parece uma menininha e por ai vai.
Pois bem sempre me perguntei o que tanto ela fazia pra se manter assim...digamos, enxuta.
Até descobrir que pesquisadores americanos descobriram que a pipoca tem uma grande quantidade de substâncias que combatem o envelhecimento.
Genteee... minha irmã é viciada em pipoca, ela toda tarde tem um ritual com os filhos a pipoca finalzinho de tarde é sagrada.
Descoberto o mistério vou aderir, finalzinho de tarde ver um filminho com o Ryan e a Ana Clara com uma vasilhinha de pipoca...hehe!!
E pra pele? O que passar no rosto?
Segunda-feira espero vocês pra falar sobre este assunto.
Beijo, bom final de semana a todas.
Fonte:MsnEstilo/PortalR7
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