sábado, 26 de maio de 2012

Alimentos Que Rejuvenescem

Oláa Amigaass.
Bom meninas estou com planos de chegar ao final de 2011 com várias mudanças. No dia 29/05 o blog terá 2 publicações, uma irei falar da consulta da Clarinha ao pediatra, e a outra será o que eu havia prometido pra vocês quando ainda estava na metade da minha gestação...quem ai lembra?

Pois bem a hora da verdade chegou...rsrs, vocês irão acompanhar como será feito, na terça postarei as fotos e quanto estou pesando (aii..que medo da balança).

Mas hoje em especial falarei de 8 alimentos que rejuvenescem e 1 elemento surpresa, todos eles super acessíveis. Porque de que adianta ficarmos com um corpinho magro, lindo, saudável e malhado com aquelas terríveis rugas?  Uma coisa é fato o tempo chegará pra todas maas...podemos retardar um pouco pra que não judie muito.


Retardar o envelhecimento e ter um rosto sem rugas é desejo de muitas mulheres. Já pensou em retardar as marcas do tempo por meio da alimentação? Segundo o médico fitoterapeuta, acupunturista e homeopata Clement Hajian, as propriedades contidas em alguns alimentos ajudam a prevenir doenças e a ter um envelhecimento retardado e saudável.
Conheça alguns alimentos que, além de nos manterem saudáveis, proporcionam esse rejuvenescimento natural.

Mamão

Rico em betacaroteno, substância antioxidante que elimina os radicais livres, o mamão contém papaína, poderosa enzima antienvelhecimento com ação esfoliante da pele.

Kiwi

O seu conteúdo elevado de vitamina C ajuda a prevenir constipações. A vitamina C é um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envelhecimento. Contém uma quantidade considerável de fibra, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e cromo, que têm um papel muito importante na prevenção de doenças cardíacas e diabetes.

Alho

Ajuda na manutenção do tecido conectivo e articulações, no processo de desintoxicação e no combate aos radicais livres. Para quem come carne a recomendação é de um dente de alho amassado ou triturado ao dia.

Tomate

Contém licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos, que lhe dá a cor vermelha e tem "um papel antioxidante ativo que combate o envelhecimento, fortalece as paredes celulares, depura o organismo de substâncias tóxicas e aumenta as defesas". Tem vitamina E, um potente antioxidante. Também é rico em cobre (essencial para os ossos e cartilagens), ferro e fósforo.

Espinafre

Tem provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. É fonte importante de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma ação antienvelhecimento pelo seu papel como cofatores enzimáticos.

Aveia

Possui beta-glucanas, esse ativo reduz o desenvolvimento da inflamação cutânea e o processo inflamatório que aumenta o estresse orgânico, reduzindo os radicais livres.

Cenoura, abóbora, mamão, laranja, espinafre e brócolis, entre outros

Possui betacaroteno que auxilia na manutenção da pele, visão e sistema imunológico, combatendo os radicais livres.

Frutas Vermelhas e escuras

Morangos, amora, framboesa e açaí são ricos em fotoquímicos, uma substância que ajuda a neutralizar os radicais livres produzidos pelo organismo e atua também na desintoxicação, nesse grupo a campeã é a jabuticaba.



Sabe o elemento surpresa? É este:
Sim...Pipoca.
Sabe minha irmã mais velha tem 3 filhos, a mais nova esta com 4 e o mais velho 7 anos, ela  vai fazer 29 anos e todo mundo que vê ela diz que nem parece que ela tem a idade que tem e mãe de 3 filhos...que ela parece uma menininha e por ai vai.

Pois bem sempre me perguntei o que tanto ela fazia pra se manter assim...digamos, enxuta.
Até descobrir que pesquisadores americanos descobriram que a pipoca  tem uma grande quantidade de substâncias que combatem o envelhecimento.

Genteee... minha irmã é viciada em pipoca, ela toda tarde tem um ritual com os filhos a pipoca finalzinho de tarde é sagrada.

Descoberto o mistério vou aderir, finalzinho de tarde ver um filminho com o Ryan e a Ana Clara com uma vasilhinha de pipoca...hehe!!

E pra pele? O que passar no rosto?
Segunda-feira espero vocês pra falar sobre este assunto.




Beijo, bom final de semana a todas.


Fonte:MsnEstilo/PortalR7








terça-feira, 22 de maio de 2012

Milagre Tem Nome....Se Chama Espartilho


Após séculos de existência, o espartilho, também chamado corset, volta à cena. Hoje, famosas vestidas com um exemplar glamouroso desfilam na televisão, aparecem em ensaios de moda, shows e festas badaladas. Mas, deixando de lado o apelo fashion, muitas mulheres vêem aí a chance de praticar "tight lacing" - traduzindo, "laço apertado" - cuja finalidade é perder medidas.


Essa prática remete a séculos passados e pode trazer muitos riscos à saúde. Quem recorre ao "tight lacing" acredita que, ao usar a peça apertada sobre o corpo, poderá manter a postura ereta e terá mais êxito nas dietas, pois, com o estômago pressionado, não conseguirá comer muito.

"Dá para perder de 6 a 10 centímetros de cintura ao usar o corset num período mínimo de 8 horas diárias, durante 4 a 6 meses", garante a paulistana Sher, de 28 anos, dona da marca Madame Sher, a queridinha de muitas famosas, como Ivete Sangalo e Fernanda Young. "Isso é possível porque a peça faz pressão nas costelas flutuantes." Essas costelas são os dois últimos pares e as únicas que não se unem na frente, como as demais. Por ficarem "abertas", são denominadas flutuantes.

Confeccionado em várias camadas de tecido resistente, o espartilho recebe reforços em alumínio ou aço inoxidável embutido (conhecidos por "barbatanas") para pressionar áreas estratégicas, quando a amarração das costas é puxada e apertada. Para modificar o formato natural da região, é preciso usá-lo diariamente e por longos períodos.

Médicos, porém, desaprovam esse tipo de prática. O cirurgião vascular da Beneficência Portuguesa, Fábio Haddad, alerta para os riscos da pressão excessiva no abdome. "Isso reflete nos órgãos internos e, consequentemente, no aumento da pressão venosa, ou seja, das veias centrais, precipitando o aparecimento de varizes e inchaço nas pernas. Em casos extremos, isso pode causar uma trombose." E mais: a pressão interna eleva o diafragma, modificando a dinâmica respiratória. Isso pode levar à atelectasia, resultado da diminuição da ventilação pulmonar, o que pode provocar acúmulo de secreções e até uma infecção.
De acordo com o médico ortopedista Maurício de Moraes, do Instituto de Ortopedia e Traumatologia de São Paulo (IOT-SP), tudo o que comprime a região das costas e da paravertebral (ao lado das vértebras) limita os movimentos. Isso faz com que os músculos sejam pouco requisitados e, consequentemente, percam a força. "Sem tônus muscular, a coluna perde a estabilidade, o que pode provocar problemas de postura e dificuldade para permanecer em pé por muito tempo", adverte.


Com relação à pressão sofrida nas costelas flutuantes, a fim de moldá-las, Moraes explica que realmente não são fáceis de quebrar por estarem presas apenas na parte de trás. Mas elas são assim justamente para não comprimirem o abdome e para protegerem os órgãos vitais. "Nada substitui a atividade física", conclui o ortopedista. "O que deixa a postura ereta e a cintura definida é a musculatura fortalecida."

Eleitorado. "Nesses meus 10 anos pesquisando e desenvolvendo peças, nunca tive nenhum problema entre as minhas clientes", defende-se Sher, cujos corsets para tight lacing, batizados de Tight Comfort, custam entre R$ 350,00 e R$ 450,00, enquanto os modelos de festa alcançam pequenas fortunas. "Sempre as aviso que essa prática envolve riscos. Não é toda mulher que pode usá-los e aconselho o acompanhamento de um ortopedista a cada seis meses."

Embora os médicos não aconselhem esse tipo de produto para ninguém, a corsetière Sher - apelido de velhos tempos, que se sobrepôs ao nome de batismo, Leandra Rios - avisa, inclusive em sua página na web, que o tight lacing é contraindicado em casos de problemas circulatórios e/ou varizes, comprometimento de qualquer órgão interno, hérnia de disco, cirurgias recentes na região do abdome, e para crianças em fase de crescimento e pessoas sedentárias. Essa última contra indicação está relacionada à necessidade de se fazer abdominais diariamente, para compensar a perda de tônus muscular, porque o uso prolongado do corset acaba assumindo a função da musculatura, responsável pela sustentação da coluna.

Atualmente, a corsetière se diz praticante "esporádica" de tight lacing - mas só não usa espartilhos duas vezes por semana. Com a prática, conseguiu moldar sua cintura para 58 centímetros no seu corpo de 1,63 metros de altura e 62 quilos. Usando o corsert, sua circunferência fica com 55 centímetros. Nos modelos para festa, chega a alcançar 48 centímetros, "para uma produção bem exótica".

Apesar dos alertas, muitas mulheres se submetem a práticas perigosas para conseguir uma silhueta perfeita. Até mesmo uma médica de 32 anos, que admite conhecer os riscos, lança mão desse artifício para acentuar as curvas. "Em um ano, reduzi 18 centímetros de cintura e emagreci 7 quilos, associando essa prática a academia", conta Renata (prefere não revelar seu sobrenome), que tem 1,70 metro e agora pesa 70 quilos. "No começo, que é a fase de adaptação, senti falta de ar, porque a pressão diminui a capacidade pulmonar, mas depois me acostumei, a ponto de nem me incomodar com as apertadas, que vão aumentando gradativamente."

Renata tem três espartilhos para a prática de tight lacing, confeccionados pela estilista paulistana Lili Angelika, de 51 anos, dona da marca Fetishe Furrys, que os vende por R$ 520,00 cada. Não contente, desembolsou mais R$ 1 mil para comprar outro modelador, chamado "disciplinador de quadril", a fim de reduzir o acúmulo de gordura na região - em vez de limitar-se à cintura, essa peça prolonga-se até o cóccix, aquele ossinho que fica no final da coluna vertebral. "Uso só às vezes, porque limita muito os movimentos e não dá para vestir com jeans, só com vestido", relata a médica.

A estilista Lili admite que as peças são perigosas. Por isso, entrega para as clientes um manual de como utilizá-las de forma correta, e faz com que assinem uma declaração de responsabilidade. "Deve-se tomar cuidado, porque o espartilho causa dependência, já que as pessoas acabam se acostumando com seu uso ao longo do tempo", avisa Lili.

Diferentemente dos modelos de festa, que servem apenas para incrementar a produção, os que são usados para tight lacing devem ser feitos sob medida. "Cada tronco é diferente do outro, por isso, é preciso saber com exatidão onde pode ser apertado", adverte a estilista. "Uma peça feita em escala, por exemplo, pode pressionar erradamente uma costela, causando sérios danos."

Mais sacrifícios. Entre o arsenal oferecido no mercado, existe um body modelador que está sendo bem procurado, o Lift’n’Shape. É anunciado como um produto para "diminuir até três números do seu manequim na hora". Não satisfeitas, algumas mulheres levam para casa peças até dois números menores, na ânsia de reduzir medidas.

"A pressão no estômago é tão grande que perdemos a fome ", diz a psicopedagoga carioca Bianca Siebra, de 40 anos. "É melhor do que tomar remédio para emagrecer porque, diferentemente dos moderadores de apetite, não tem efeito colateral." Entre suas amigas, várias são adeptas dessa prática e festejam os resultados.

Feito de elastano, o produto não causaria problemas se os tamanhos recomendados fossem respeitados, observa o cirurgião vascular Haddad. Contudo, seu uso equivocado cai no mesmo problema do corset para o tight lacing: o excesso de pressão é um risco à saúde. Como ressalta João Appolinário, diretor da Polishop, site de vendas do Lift’n’Shape, essa peça consegue distribuir de forma mais homogênea a "gordurinha" em excesso. E só.

A obsessão pelas formas leva as mulheres a cometerem maluquices. Segundo a historiadora carioca Mary Del Priory, o resultado das revoluções femininas até o século 20 é ambíguo, porque aponta para conquistas e também cria armadilhas. "Mesmo tomando posse do controle do seu corpo, mesmo regulando o momento de conceber, a mulher não está fazendo mais do que repetir grandes modelos tradicionais", escreve em seu livro Corpo a Corpo com a Mulher. "Ela continua submissa à tríade de ‘perfeição física’ - juventude, beleza e saúde."


Fã dos corsets

A escritora, roteirista e apresentadora Fernanda Young, de 39 anos, virou colecionadora dos corsets de Madame Sher.

Sobre a prática de tight lacing, Fernanda garante que afinar a cintura nunca foi seu objetivo: "Já tenho a cintura fina. É claro que é legal mantê-la assim, já que a tendência é engrossar a cintura com o passar do tempo. Usá-los não é um sofrimento. Acho delicioso. Ficamos fortes e com a postura vigorosa."

Diz que usa os modelos mais confortáveis no dia a dia. Mas, por causa do calor, tem evitado o uso diário, como era de costume. "Senti que prejudicou um pouco a minha postura. Aguardo o frio para usar diariamente."

Ao ser questionada por que investe em uma peça que remete à opressão feminina, Fernanda responde, sem medir palavras: "Opressão é ficar com essas tangas enfiadas na bunda, se esfolando no Sol, só para agradar ao homem. Não uso nada para agradar a ninguém."

SUA TRAJETÓRIA NO GUARDA-ROUPA FEMININO





Século 16: surgiu de forma rudimentar, com a função de dar suporte aos seios e manter o tronco ereto

Século 18: ganhou estruturas mais flexíveis e ilhoses para a amarração dos cordões

Século 19: eram tão apertados que atrapalhavam a respiração e deformavam a coluna e órgãos internos

Século 20: foram sendo adaptados até a criação do sutiã, pois as mulheres precisavam de conforto para trabalhar

Década de 40: estilistas como Christian Dior e Marcel Rochas o resgataram

Década de 90: Gianni Versace e Jean-Paul Gaultier criaram modelos para serem usados por cima da roupa


Outra artista que também é fã do espartilho e sempre aparece usando um é a cantora de música sertaneja Paula Fernandes. Ela têm vários e faz muitas combinações veja algumas:





Fonte:Estadao.com/Texto de Ciça Vallerio




quinta-feira, 10 de maio de 2012

1° Mês Da Clarinha...

Olá meninas, no dia 08/05 recebi muuitas mensagens me perguntando se eu tinha abandonado o blog, poxa vida peço mil desculpas mais uma vez pela ausência, pois meninas voceis vão ver com um bebê em casa quase não temos tempo. Então meu caso além da Clarinha tenho um bebezão que por sinal esta morrendo de ciumes e faz de tudo pra chamar a atenção justamente na hora em que estou amamentando, ou dando banho, ou trocando fralda e por ai vai.


Na ultima publicação fiquei de contar como estava a saúde da Clarinha (acho que por isso ficaram ansiosas), pois bem, ela deu uma melhorada até eu parar com o medicamento e ela deu uma recaída. Ontem tivemos pediatra e Clarinha engordou 350 gramas e cresceu mais 1 cm estando agora com 4.400 e medindo 53 cm.

No dia 05/05 ela completou 1 mês e lembram da nossa amiga Fernanda que eu havia comentado na publicação apresentando o Ryan o primogênito? Com uma montagem linda que ela fez pra ele? Pois bem ela fez pra Clarinha também com a fadinha que eu amo a Tinkerbell olha só que lindo e vem até com o calendário do mês de Maio.



Vou postar mais duas fotinhas pra voceis verem como ela esta, alguns dizem que esta parecida comigo, outros que parece com o irmão. Eu particularmente acho que esta parecida com o pai...rsrsrs. E voceis meninas, com quem acham que ela parece?




Um pouco do desenvolvimento do Bebê de 1 mês

Cabeça mais firme

Os músculos do pescoço estão ficando mais fortes, o que permite ao bebê manter a cabeça erguida por breves períodos. Ele também consegue levantá-la um pouco quando está de barriga para baixo e pode até conseguir virá-la de um lado para o outro. Pode ser que ele erga a cabeça enquanto estiver na cadeirinha do carro ou em um "canguru", especialmente se tiver um bom apoio lateral e se você utilizar protetores acolchoados de cabeça, feitos justamente para essas situações.

Explorando as extremidades

Ao nascer, seu bebê não tinha a menor idéia de que braços e pernas faziam parte dele. Agora isso começa a mudar, à medida ele inicia a exploração do corpo. As primeiras partes que vai descobrir são mãos e pés. Você pode estimular o interesse segurando os braços dele em cima da cabeça e fazendo brincadeiras como "dedo mindinho, seu vizinho..." ou contando os dedinhos do pé.

A sós

Os bebês não só adoram sugar; eles também precisam sugar. Você já deve ter reparado que uma chupeta faz maravilhas para ajudar seu filho a se acalmar sozinho, mas, se ela não estiver por perto, o bebê tem a chance de conseguir encontrar o polegar ou outros dedos para chupar.

Olha quem está falando agora!

O bebê de 1 mês tende a emitir vários sons, como resmungar e "cantar" para expressar o que sente. Certifique-se de fazer a mesma coisa, conversando com ele bem de perto. Alguns bebês podem começar a dar gritinhos e gargalhadas. Mesmo se você estiver ocupada em algum outro lugar da casa, só de ouvir sua voz a criança ficará feliz.

Embora desde os primeiros dias ele soubesse reconhecer você, ao final do mês talvez ele já consiga demonstrar isso. Cerca de metade dos bebês nesta fase começa a provar que reconhece os pais e reage de forma diferente em relação aos desconhecidos. Seu filho poderá se acalmar com você e manter contato visual; alguns bebês já sorriem ao ver o pai ou a mãe.

Gosto pela música

Agora que o bebê fica acordado por mais tempo durante o dia, você pode aproveitar para estimular o desenvolvimento sensorial dele. Tente cantar ou tocar música. Até o tiquetaque de um relógio vai diverti-lo. Quanto mais variados os sons, maior o impacto. E, com o tempo, você vai perceber que seu filho começa a ter gostos e a reagir com mais prazer a certas escolhas sonoras.

Os olhos acompanham objetos

Depois que aprendeu a fixar o foco com os dois olhos, seu filho consegue agora acompanhar um objeto em movimento -- algo que pode ter feito por curtos intervalos desde o nascimento. Um simples chocalho que você passar diante dos olhos da criança deve bastar para impressioná-la. Ou você pode brincar de se aproximar bastante do rosto dela e ao poucos mexer a cabeça de um lado para o outro, o que deve fazer com ela acompanhe o movimento.

Apesar de existirem brinquedos especialmente voltados para o desenvolvimento de bebês, saiba que você pode se virar perfeitamente bem com coisas que tem em casa. Agite papel alumínio ou um utensílio culinário colorido diante de seu bebê. Depois, tente movimentá-los de cima para baixo. Isso deve atrair a atenção da criança, mesmo que ela só vá conseguir acompanhar movimentos verticais com mais precisão em aproximadamente três meses.



Fonte:BabyCenter




terça-feira, 1 de maio de 2012

Eu Não Aguento Maaais....



Destinooo...eu sei que eu sou forte já pode parar com os teste. Deus do céu é uma coisa atrás da outra. Essa semana que passou foi muito difícil, na quinta-feira tive que levar a Ana Clara ao PS. Acreditem um dia depois do pediatra ela deu uma piorada e não teve jeito.

Chegando lá no PS a pediatra de plantão desconsiderou a forma de uso do Rinosoro em que a pediatra do aleitamento havia passado, Disse que a finalidade do Rinosoro é lavar as narinas e não apenas pingar isso não iria resolver. Que eu deixasse o vidro de Rinosoro entre os seios para que ficasse quente, diz ela que ele funciona melhor assim (essa é nova pra mim ) e ao invés de pingar, pediu pra que eu enche-se o conta-gotas até a metade e espirrasse em cada narina sempre antes de cada mamada. Disse que continuasse com a inalação umas 3 vezes ao dia e perguntou se no meu quarto tinha umidade eu respondi -  não que havia reparado. Chegando em casa coloquei em pratica tudo o que ela me passou e fui olhar as paredes e....não é que tinha mesmo umidade? Como meu marido reforma o quarto e não reparou na umidade?

Fiz tudo o que a pediatra me orientou e não resolveu muita coisa, a Ana Clara apresentou uma melhora mais muito pouca, ainda estávamos passando um susto atrás do outro, ela continuava se sufocando a ponto de ficar roxa e quase perder a consciência.

Minha salvação, foi minha cunhada que disse que a filha dela teve o mesmo problema que a Clarinha e ela também havia passado maus bocados, no desespero também correu para o PS mas ela já teve sorte de pegar um ótimo pediatra que passou um xaropinho natural e foi o que ajudou a Clarinha a ter uma melhora consideravel vou classificar como uns 80%.

Hoje esta fazendo 4 dias do uso desse medicamento e eu já suspendi o uso do inalador, pois este medicamento faz o bebê eliminar o catarro através das fezes, a Clarinha vomitou a maior parte do catarro e soltou pouco pelas fezes.

Olha meninas nessa correria e nesse desespero ouvi muitos pediatras dizerem que é muito comum os bebês terem esse tipo de gripe até os 3 meses de idade ou seja já sei que terei de me preparar para muitos sustos ainda. Já providenciei até um Umidificador e Purificador de ar pra não deixar o ar tão seco.

Olha vou postar a foto do medicamento e a descrição do mesmo...Afinal nunca se sabe né? Espero que nenhuma de voceis passem por isso, mas pelo que vi é bem comum acontecer, então meninas não tenham medo de dar para seus bebês que ele é um xarope natural de ervas e não contém açúcar ou corantes. A dose que estou dando pra Ana Clara é a mesma que o pediatra passou pra filhinha da minha cunhada que na época também tinha dias. 1 ml apenas.


é indicado para o tratamento sintomático de afecções broncopulmonares, com aumento de secreções e/ ou broncoespasmos associados.
Possui efeito mucolítico e expectorante (diminui a viscosidade das secreções e
aumenta a atividade de varredura promovida pelos cílios do epitélio brônquico,
facilitando a expectoração) e broncodilatador (com ação relaxante sobre o músculo
liso brônquico), esse efeito facilita a expectoração e melhora a respiração.

* Em caso de duvidas, consulte o farmaceutico ou seu medico, leia a bula.

Mas como eu havia dito no começo da publicação esse é só mais um de meus problemas, acredito eu que de tanto nervoso ando meio sem fome. Estou ficando muito magra e isso esta refletindo negativamente na produção do leite que caiu bastante.

Mas mamães e futuras mamães pra isso também tem solução nada de desespero tem um outro medicamento que ajuda a aumentar a produção chamado Plasil. Eu terei de recorrer a ele, pois não vejo mais meus seios vazando e duros de tanto leite. Então é isso meninas depois eu volto pra dizer como ficou a minha produção de leite depois do medicamento e como esta a saúde da Clarinha que creio eu que em uma semana ela já estará 100% se deus quiser.


Bjooss